Treinamento Funcional é um método de saúde, bem estar, qualidade de vida e não somente estética
- 31 de mar. de 2020
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Ao contrário dos localizados, os exercícios funcionais solicitam diversos músculos simultaneamente, em cadeias. Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
As sequências incluem exercícios lentos para promover conscientização do movimento e exercícios mais rápidos e bruscos, onde a instabilidade criada externamente provoca respostas inconscientes ou reflexos.
O Treinamento Funcional é indicado para qualquer pessoa, de qualquer idade, desde crianças até idosos, de atletas a sedentários. Essa visão abrangente permite que o
Treinamento Funcional resulte em um fortalecimento muscular com consciência corporal e equilíbrio.
O Treinamento Funcional do Movimento Saúde é muito peculiar, pois a profissional Iara Almeida, possui em sua formação as seguintes técnicas: Yoga, Pilates no solo, Dança, Tai Shi Shu e Lian Kong (atividade chinesa que trabalha a cura através do movimento), proporcionando assim uma metodologia diferenciada e única.
A professora Iara ressalta que, para serem alcançados todos os resultados, é fundamental a integração de treinos, bom descanso, alimentação e hábitos saudáveis, proporcionando qualidade vida, melhora nos exames laboratoriais, auto estima e socialização.
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